Wanneer je veel stress ervaart, gaat het vaak gepaard met onrust, spanning, vermoeidheid en een opgejaagd gevoel. Een belemmering in je dagelijks functioneren. Op deze manier raak je steeds verder uit balans. Hoe zorg je  voor rust, ontspanning, en energie?

Tegenwoordig worden we al snel geconfronteerd met stress gevoelige factoren en/of situaties. Zo kan er op je werk een nare sfeer hangen of je ervaart financiële problemen. Je mailbox of telefoon kan ook de nodige stress veroorzaken.  Kort durende stress is het alarm om in actie te komen.  Op langdurige stress zijn we niet gebouwd. 

Symptomen van stress zijn:

• Onrust
• Vermoeidheid
• Opgejaagd gevoel
• Concentratie problemen
• Vage fysieke klachten

Jouw lichaam wil je op deze manier bewust maken van de hoeveelheid stress. Negeer je deze signalen of merk je ze veel later op, zal het lichaam met meer signalen komen. Allen in het teken om de stress te stoppen of te verminderen.

Gevoelens en emoties zijn voor het lichaam een communicatiemiddel om weer in balans te komen.

Deze signalen kan je waarnemen en op waarde schatten als je in contact bent met je lichaam. Voelen hoe je je voelt, van binnen uit. . Zowel je lichaam als de muziek bestaat uit trilling. Dat maakt dat je door muziek geraakt kan worden. Door te bewegen op muziek kom je op een natuurlijke manier in contact met je lichaam

In contact met je lichaam zijn emoties voelbaar, je wordt geraakt. Gevoelens en emoties komen op ( door de muziek) en vloeien weer weg (door het dansen). Deze beweging zorgt ervoor dat negatieve gevoelens en emoties opgelost worden. Dit wordt vaak als een bevrijding of als een opluchting ervaren. Op deze manier heeft dansen een helende werking.

Wil jij ook de helende werking van dansen ervaren?

Laat ’t me weten. Met liefde help ik jou hierbij.

Lieve groet,

Jacqueline