Er ontstaat rust
Beïnvloed stress jouw leven?
Voortdurende onrust, aanhoudende en veel stress zorgt ervoor dat je energie niveau behoorlijk daalt. De fut is eruit. Je wil wel, alleen ’t lukt niet. Er ontstaat dan een behoefte aan rust en ontspanning.
Wat zou het mooi zijn als je weer plezier kan ervaren. En zonder al die stress weer dingen doen waar je goed in bent.
Veel stress beïnvloedt je leven op vele niveaus negatief; mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel.
Kenmerken van veel stress zijn:
- Opgejaagd gevoel
- Vermoeidheid
- Onrust
- Snelle irritatie/prikkelbaar
- Concentratie problemen
- Vage fysieke klachten
Van continue stress naar rust, plezier en vrijheid
Lastige situaties, problemen, moeilijke gesprekken, ongemakkelijke gevoelens ontwijken we het liefst. Het niet laten zijn wat er werkelijk speelt, maakt dat het onderhuids verder broeit. In je lichaam is er voortdurend onrust en stress aanwezig. Deze stapelen zich op waardoor de kans groot is dat er meer problemen en klachten bij komen.
Om een wezenlijke verandering teweeg te brengen, is het van belang de oorzaak (of oorzaken) van de stress te achterhalen. Deze zitten in je lichaam opgeslagen als onverwerkte emoties. Eenmaal aangeraakt, kun je het loslaten. Het resultaat is voelbaar. In je lichaam ontstaat er ruimte en rust. In je hoofd helderheid.
Mijn begeleiding
Naast het toepassen van verschillende technieken, heb ik ondervonden dat het bewegen op muziek helend werkt. In het dansen komt naar voren hoe je je werkelijk voelt. Ben je gestrest, opgejaagd, onrustig, zal je minder soepel bewegen dan wanneer je je vrij voelt. Mijn begeleiding is erop gericht om de stress zodanig naar beneden te halen dat je in rust en met veel plezier dingen voor elkaar kan krijgen.